Hỏi đáp về chăm sóc sức khỏe răng miệng

Chìa khóa để giữ nụ cười rạng rỡ, khỏe mạnh trong suốt tuổi trưởng thành là vệ sinh răng miệng đúng cách. Ngay cả người trưởng thành cũng có thể bị sâu răng, và cũng như bệnh nha chu, sâu răng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn. Cho dù bạn đã ở tuổi trưởng thành, bạn vẫn cần phải tiếp tục chăm sóc sức khỏe răng miệng.

Các câu hỏi về cách chăm sóc sức khỏe răng miệng thường gặp

1. Hỏi: Tại sao tôi đánh răng rất kỹ, nhiều lần mỗi ngày nhưng răng tôi vẫn bị sâu?

Trả lời: Thông thường răng bị sâu do:
– Chải răng không sạch: có nhiều mảng bám vi khuẩn đóng quanh cổ răng. Vi khuẩn càng nhiều khi thức ăn nhiều chất bột, đường. Vi khuẩn lên men chất bột đường trong quá trình dinh dưỡng của chúng sinh acid. Acid hòa tan muối khoáng của men răng, lâu ngày gây lỗ sâu trên răng.
– Khiếm khuyết của men răng: có hai loại chính
+ Men răng dễ hòa tan trong acid do cấu tạo tùy thành phần muối khoáng ở bề mặt men răng.
+ Bề mặt men răng có nhiều trũng rãnh sâu, dễ đọng thức ăn nhưng khó chải rửa sạch. Thức ăn là nguồn dinh dưỡng của vi khuẩn, sinh acid gây sâu răng tại các trũng rãnh.
Do đó việc chải răng đơn thuần không đủ giữ cho răng không sâu.

2. Hỏi: như vậy tôi phải làm gì để ngừa sâu răng có hiệu quả?

Trả lời: Hiện nay 5 biện pháp được khuyến cáo để giúp giữ gìn răng tốt
– Chải răng thật sạch, ít nhất ngày 1 lần trước khi đi ngủ
– Sử dụng các sản phẩm có chứa Fluor để giúp men răng ít hòa tan trong acid.
– Trong thời gian răng vừa mọc, nên đưa trẻ đến phòng khám nha khoa hay phòng điều trị của chương trình nha học đường và nếu có chỉ định thì mặt nhai của các răng cối mới mọc sẽ được trám bít hố rãnh bằng sealant.
– Kiểm soát đường trong thực phẩm và cách ăn đường bằng cách nên cho trẻ ăn chè hay bánh kẹo ngọt ngay sau 2 bữa ăn chính, sau đó chải răng sạch. Các buổi ăn xế nên cho trẻ ăn trái cây tươi.
– Khám răng định kỳ mỗi 6 tháng cho người trẻ tuổi. Người lớn tuổi hay người có vấn đề sâu nhiều răng, viêm nướu hay viêm nha chu nên đi khám răng 3 hay 4 lần mỗi năm.

3. Hỏi: Như vậy chải răng mấy lần một ngày là đủ?

Trả lời: Theo các nghiên cứu gần đây trong ngành nha chỉ cần chải răng thật sạch một lần trước khi ngủ thì tình trạng răng miệng không khác người chải răng 2 – 3 hay 4 lần. Nhưng trên thực tế, khó ai có thể chải răng thật sạch theo lý tưởng, hơn nữa, chúng ta còn quan hệ trong xã hội, giao tiếp với bạn bè, trong công việc…Do đó:
– Chải răng sáng ngủ dậy để tránh mùi hôi do vi khuẩn lên men trong thời gian ngủ.
– Chải răng sau mỗi bữa ăn để tránh mùi thức ăn và tẩy sạch những mảnh vụn thức ăn.
– Ngoài ra, chải răng còn là dịp để fluor trong kem đánh răng tác dụng làm giảm sâu răng. Theo S. Moss năm 1998 chải răng với kem fluoride ít nhất 2 lần mỗi ngày, nước bọt và fluoride bảo vệ răng an toàn cho người ăn quà vặt.

Tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng hàng ngày

1.1. Sở hữu hàm răng trắng sáng, ngăn ngừa nguy cơ bị sâu răng

Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp loại bỏ các mảng bám và sự tích tụ của vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả. Nhờ đó giúp phòng tránh các nguy cơ gây mất răng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu… Đặc biệt, việc chăm sóc răng miệng hàng ngày còn có tác dụng hạn chế tình trạng răng bị ố vàng do sự bám màu của các thực phẩm bạn dùng hàng ngày.

1.2. Ăn nhai tốt hơn

Chất lượng răng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng ăn nhai của bạn. Trên thực tế, tình trạng răng bị suy yếu vẫn có thể xảy ra với những người trẻ nếu không chăm sóc răng tốt. Do đó bạn cần chú ý đến cách vệ sinh răng miệng đúng cách để thoải mái thưởng thức những loại thực phẩm mà mình yêu thích về lâu dài.

1.3. Ổn định hoặc phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm

Bệnh tiểu đường

Các vấn đề về nướu, đặc biệt là viêm nha chu có mối liên hệ khăng khít với bệnh tiểu đường. Theo đó, những người bị tiểu đường thường có nguy cơ bị viêm nha chu cao. Đồng thời viêm nha chu sẽ làm bệnh tiểu đường phức tạp hơn nữa.

Giải thích về mối quan hệ hai chiều này, Pamela McClain – chủ tịch của Viện Hàn lâm Nha khoa Mỹ – cho biết, viêm nha chu sẽ làm hạn chế sự chuyển đổi Insulin của cơ thể. Trong khi đó, Insulin lại là loại hoocmon giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách dự trữ đường ở gan và chỉ giải phóng đường khi lượng đường trong máu thấp hoặc khi cơ thể cần nhiều đường. Vì thế, những người mắc hoặc mắc bệnh tiểu đường đều cần có chế độ chăm sóc răng miệng tốt để tránh làm ảnh hưởng đến sự chuyển đổi Insulin của cơ thể, giúp ổn định lượng đường trong máu tốt hơn.

Bệnh tim

Về lý thuyết, tình trạng viêm răng miệng có thể gây ra viêm trong mạch máu. Từ đó, các mạch máu bị viêm sẽ làm giảm sự di chuyển của các tế bào máu giữa tim và phần còn lại của cơ thể. Do đó khiến người người bệnh dễ bị tăng huyết áp.

Bên cạnh đó, các mảng bám chất béo cũng có khả năng phá vỡ thành mạch máu và di chuyển đến tim hoặc não. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra những cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Các bệnh khác

• Viêm khớp dạng thấp: Mối liên quan giữa bệnh răng miệng và viêm khớp dạng thấp đã được nghiên cứu vào đầu những năm 1820. Theo đó, chữa dứt các bệnh về răng miệng có thể làm giảm đáng kể tình trạng đau cho những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp .
• Bệnh về phổi: Các bệnh về răng miệng có thể làm tăng số lượng vi khuẩn trong phổi, khiến cho tình trạng viêm phổi và bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính tồi tệ hơn.
• Béo phì: Tương tự như tiểu đường, các vấn đề về răng miệng là nguy cơ làm tăng lượng mỡ trong máu và ngược lại.

1.4. Bảo tồn trí nhớ và khả năng nhận thức

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Thần kinh học, phẫu thuật thần kinh và tâm thần của Anh (Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry) cho thấy rằng, người có vấn đề về răng miệng, đặc biệt là người lớn tuổi có trí nhớ và các khả năng nhận thức kém hơn so với người có răng miệng khỏe mạnh. Vì thế việc chăm sóc răng miệng khi còn trẻ là việc làm cần thiết để bảo tồn trí nhớ và khả năng nhận thức khi lớn tuổi.

1.5. Giúp tự tin, nâng cao chất lượng cuộc sống

Một chế độ chăm sóc răng miệng tốt sẽ phòng tránh được tình trạng sâu răng và bệnh nướu răng. Điều này không chỉ tạo độ thẩm mỹ cho toàn bộ khuôn mặt mà còn giúp hơi thở của bạn không có mùi khó chịu. Hơn thế nữa, răng miệng khỏe mạnh còn mang đến bạn sự thoải mái, ngủ ngon và khả năng tập trung làm việc hoặc học tập tốt hơn.

1.6. Đảm bảo sự phát triển bình thường của thai nhi

Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ bị viêm nha chu ở phụ nữ. Vấn đề này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi trong tử cung, khiến bé bị sinh non hoặc nhẹ cân hơn bình thường. Vì thế phụ nữ được khuyến nghị nên kiểm tra tình trạng răng miệng khi khám tiền mang thai hoặc khám trong khi mang thai để phát hiện sớm cũng như điều trị kịp thời tình trạng viêm nha chu.